アメリカスポーツ医学会がフィットネスの
トレンドを発表しました！！
とても興味深いです。
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世界で今年注目されている運動法ランキングのデータをご紹介させていただきたいと思います。
全世界から集めたデータなのですが、ACSMが米国の協会だけあって、
当地で注目されている運動法が目立ちます。
1.正しい健康に対する知識提供
2.肥満児向けの運動
3.パーソナルトレーニング
4.筋力トレーニング
5.コアトレーニング
6.高年齢者向けの運動
7.ピラティス
8.機能運動
9.バランスボール
10.ヨガ
中には、運動法？と思われるものもありますが、
去年のデータと比較してみても、
コアトレーニングと筋力トレーニングは相変わらず
トップ１０に根強く定着しています。
他には子供のフィットネスも注目されています。
本当に正しい運動法というのはずっと定着していくものです。
一般にヨガやピラティス、筋力トレーニング、
ウォーキングといった定着した運動は、
速効性はないですが続けると必ず効果が表れ、
いったん効果が表れるとそう簡単には元の体型に
戻らなくなりますし、時間をかけて得た体型だけに、
自分の意識の中で続けなければと言う気持の強さに
つながると思います。
今や運動は予防医学の1つだと言えるのではないでしょうか？
↑（引用）
コアトレーニング、ピラティスなんてところは
さすがあ～って思います♪
そして、子供のフィットネス。。。深いですね。
トレンドって言い方をしましたが、将来性のある、
現代に会ったエクササイズということです（*^^*）
この寒い時期、代謝を上げて乗り切ろうねえ～！！
９：００～//１０：１０～
ピラティスタウン
