呉市【みなさんにお知らせ】

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Bad hair by OSCA

今週はみなさんに目撃された私の『BAD　hair』。。。
「気になりました・・・」って言われる始末。
OSCAも広マグに載せてましたが・・・

美容院に行きたかったのですが、時間もなく、OSCAの餌食に・・・
そして今回はマジで文字通り『餌食』・・・

バリカン使ってるときに、
『あっ・・・』って一瞬止まったOSCA。
セッティングを間違ったらしいです・・・

私の髪を横から。。。左はベリーショート。
そして右は１部分だけがなぜか高校球児・・・チーン（涙）

怒る気もせず、まあ髪は伸びるしいっかあ。。。
写真撮ってみようかとも思ったのですが、それはやめときました（笑）

呉市【嬉しいメール３♪】

最近はまってる抹茶味のキャラメルです♪
抹茶味のものって、『これ抹茶！？』ってものもあるけど、
これはイケます^^

そして、嬉しいメール♪

【私、やっぱり生理痛がないみたいです＼(◎o◎)／！
あとは体を引き締めないと…。
これからも頑張ります♪】
生徒Kちゃんがメールをくれました♪

生理痛が改善されてる生徒さんは多いです。
これは、骨盤が調整されることで、ホルモンバランスが整うためといわれています。
もちろん、呼吸法や身体のバランスがとれること

で、精神的な安定というのも、要素としては考えられると思います。

そして、KちゃんのクラスメートのMさん。レッスンのときに、

『肩こりがなくなったんですよ～』って。

彼女は、吐き気がするほどの腰痛持ちで、
それがピラティスを始めて改善された！と喜んでた生徒さんです。
そんな効果が次々と。。。
私のほうがビックリです（笑）

そして、KちゃんとMさん、
『次は身体しめないとねえ～』
『うんうん♪』
と話を〆てました（笑）

みんな思うところは同じなようです（笑）


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呉市【しつこく骨盤。。。】

前々回に引き続き、【骨盤】について。。。

骨盤について、わかりやすい記事を見つけたので、皆さんとシェアしたいと思います。

『現代の女性は、体幹の筋肉が弱く、姿勢が悪い人が多い。さらにバッグを片側で持つ、不安定なヒールを履くといった生活習慣で、よりゆがみやすくなっている。座り仕事が多い人は、座り方の癖によって歪みがひどくなることがある』

まさに、同感です。姿勢が悪い人、意外に多いと思います。でも、それを自覚して、直そうと意識して努力することで、必ず美しい姿勢になれますよ！大丈夫です^^

体幹の筋肉。。。ピラティスで、フォーカスするインナーマッスル。大切ですね。

『骨盤がゆがむと、内臓が圧迫されたり、引っ張られたりして、働きが低下する。また、骨盤の血流やリンパの流れが悪くなるため、冷えを原因とする月経痛なども起きやすくなる』

以前にも、骨盤と、ホルモンの密接なバランス

をこのブログに載せましたが、うちの生徒さんに生理痛がなくなったって方が多いのは、そこだとおもいます☆

骨盤、あなどれませんよ～

呉市【イギリスの競馬】

OSCAがブログにポストしてて、カルチャー的に面白いので、私も乗っかってみます。。。（笑）
リバプールである、年に1度の競馬『aintree』。

イギリスでは何はおいても『FOOTBALL』（イギリスでは『サッカー』ではなく『フットボール』と言います）が大人気です。フーリガンも有名ですよね（苦笑）

そんなイギリスで年に1度、とても注目を集めるこのaintree。
その理由は、競馬自体では決してなく、その会場に訪れる観客、特に若い女性達のファッション。
結構過激なドレスを着ることと、帽子（頭飾り！？）が目を引くところらしいです。
OSCAが広マグに沢山写真をのっけてるので見てみてください♪

そして、その場所、リバプール近くであるのですが、このリバプール、女性がオープンで、積極的なことで有名なんです。←かなりオブラートに包んだ言い方をしてるつもりです（笑）
ミュージカルで一緒に仕事をしてたスタッフやミュージシャンたちは、ツアーなどのしごとで、全国を回った経験があって、彼らからも色んな話を聞いたことがあります。
「リバプールの女子は違う！！」って

リバプールでpubに行くと、女子に声をかけられないことがない！ってくらい
「どっか一緒に遊びに行かない？」とか、
「うちに来ない？」とか。。。

国民性ってあるけど、『地域性』っていうんですかね？？
おもしろいですねえ～

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呉市【ぽっこりお腹】

新しく入られた生徒さんに『これど～にかなりませんかねえ？？（笑）』
ってお腹ぽんぽんたたきながら相談されました（笑）
お腹は女性（だけじゃないか・・・）は気になるところですよねえ。。。

最近雑誌をみても、やたら【骨盤】って言葉を目にします。
でも、ホント大切なんですよね！

『お腹ぽっこり』も、お肉お肉と、ぜい肉をフォーカスしてしまいがちですが、
いやいや、骨盤。。。ケアしてあげてください。。。

骨盤が前や後ろに傾くと、腰椎がゆがんで湾曲が大きくなり、内臓や腸が身体の前面に押し出されて、おなかぽっこりの原因になります。
ピラティスのクラスでもしつこいくらい言ってますが、『あごを引くこと』。
これを気をつけるだけでも違いが出ますｖ（＾＾）ｖ

やはり基本は姿勢ですね☆

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ある1日。。。

今週、OSCAも私も夜までオフの日があったので、アクアスへ行って来ました♪
私、かなり水族館好きです。
でも今回は3歳の息子が異常なくらいテンション上げて、雄叫びを上げながら走り回ってたので、それを追いかけまわすのに始終して、ゆっくり見るどころでは・・・



そんなわけで、外の公園へ。。
この超長い滑り台、お尻が燃える燃える・・・何度もシャッターをきろうと試みたんですが、お尻の状態がそれどころではなくて・・・



そしてさいごの1枚。。。
娘を追いかけてたOSCA。遠くに走り去った娘が見えます。
体力のないOSCA君の図です（笑）

ニョッキ

今晩の晩御飯。。。

朝のレッスンと夜のレッスンの間にちょっくら。。。

久々に【ニョッキ】を作ってみました♪
かぼちゃや、じゃがいもに強力粉などの小麦粉をまぜて作るパスタの一種です。
コロコロと団子状にして茹でて、ソースと絡めるだけなので超～簡単♪
もちもちしてて、子供も大好き！！
もっちもちなので、ソースも絡む絡む！！！

久々のニョッキにOSCA「ああ～イギリス思い出す～」って。。。
長年一緒に住んでた親友PAULを思い出すらしいです^^
彼は『ベジタリアン』で、ニョッキをしょっちゅう食べてたそうです。
卵が入ってるから、もっとストイックな『ヴィーガン』は食べれないんだろ～な。。。

私はニョッキの場合、カルボナーラ系のクリームソースが好きですが、OSCAはシンプルに
ぺペロンチーノ風にオリーブオイルにバジルとチリ、ツナなんかをまぜまぜして食べてます。
う～ん、どっちも美味しいですよ^^

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呉市【ゲリラビデオ】

OSCAが広マグ.comにもブログをポストしてた、【ERYKAH BADU】のニューアルバム。
私もすごく楽しみにしてました！

好きなアーティストですが、彼女の作品は私の中では【hit and miss】(当たりとはずれ)がある感じですかね～
今回の曲はHIT!!とても良い曲です！！
まずはこの素敵な曲を。。。

それにしてもこの装い。。。彼女だからできる！？ジャケットかっこいい（関係ない！？笑）

そしてビックリなのがこのPV。。。
まさに『ゲリラビデオ』。
ダラスの街を歩きながら、服を脱いで行き、全裸になっていく。そしてJF.ケネディーが射殺された場所で、銃声と共に倒れる。。。というもの。
しかも、撮影許可が下りるわけもなく、許可無しで、ERYKAH　BADUとカメラマン１人（カメラ１台）で、１テイクで撮ったんだそうです。
撮り終えた後は、２人でダッシュで逃げたとか。。。

yahooニュースでもトップの方に出ててかなり話題になってます。
ERYKAH　BADUは実力派。でも人気のあるポップスターみたいな（メインストリーム・アーティスト）って感じでではないので、『売名行為』とか『話題性を求めてる』とか言われてるのがちょっと残念・・・

でも、アート性を求めるなら、あの『モザイク』は無い方が良いよねえ。。。
モザイクが入ると、見せちゃいけない感が高まっちゃって、アート的には中途半端な気がします。
って、それってやぱりPVとしては無理なのかな？？？

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呉市【イースター】

先週の金曜日と日曜日は【イースター】でした。

イースターとは、復活祭（ふっかつさい）。キリスト教の典礼暦における最も重要な祝い日で、十字架にかけられて死んだイエス・キリストが三日目によみがえったことを記念します。

イギリスにいた時は、イースター近くになると、スーパーでは【イースター・エッグ】と呼ばれる卵型のチョコレートが山のように売られていて、子供達はウハウハ♪だって、こういうイベントの時は必ず買ってもらえますもんねえ～
クリスマスと同じで、宗教上のお祭りというよりも、最近では、うちで家族が集ってごちそうを食べたり飲んだりするっていう休日のような感じがします。

私の中では、イースターエッグと【hot cross bun】、OSCAの実家に行って食べて飲んでたこと意外、『何したかなあ？？』と宗教的な意味合いのではあまり強い印象がありません・・・

あ、でもこの【hot cross bun】はレーズン、ものによっては他のドライフルーツも入っていて、まわりもあま～いコーティングがしてあって美味しいです♪
これ、イースターに関係なく年中売ってるのでよく食べてました^^

そう、このキリスト教の歴史より長い歴史を持つといわれるこの【ホットクロスバン】、宗教的な意味合いがあるからと、イギリスのいくつかの学校で禁止されたらしいです。
日本でも、国家を歌わないとか、国旗を揚げないとかあるけど、（ちょっとちがうか・・・）色々賛否がありますね。。。

呉市【看板完成♪】

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ひっそりマイペースにやってるもので、看板も何も出してなかったんですが、
『わかりにくい・・・』って多くのクレーム（！？）が。。。『銅像でも良いからなんか目印になるもの置いてよ！！』っていわれる始末・・・っていうか銅像って・・・・（苦笑）
まあ、うち名前も出してないんで、さらにわかりにくいこと請け合いですね。ごめんなさい。。。

そんなわけで、やっと申し訳程度のちっちゃい看板作りました！！
最近OSCAはあるプロジェクトを進行中で、毎晩夜中３時くらいまで仕事してて忙しいから、普通にどこかに頼もうと思ったんですが、OSCAが『NO!NO!NO!僕が作る！！』と、早速大好きな東急ハンズへ買い出し。
ちゃかちゃかっと作ってくれました。

【simple is best】が常に根底にあるので、こんな感じです^^

『センス良いですねえ～』って言ってくれる生徒さんから、『えらいシンプルですね～』『あれ！？連絡先とか、なんか書かないんですか？？』って質問まで（笑）

いえいえ、書きません。これで良いんです。ｖ（＾＾）ｖ

ひさびさのウォーキング

ホントに、久々に『ウォーキング』どころか『歩き』ました（苦笑）
冗談抜きで、２年くらいウォーキングなるものをしてません。

みんなには『○○したほうが良いよ～』とかいつもエラそうに言ってるんですが、最近は歩くことさえ・・・・

最近はいつも、仕事してるか、家族と過ごしてる感じで、家族とはいつも外に出てるんですが、なんせチビッコ連れなんで、歩く→立ち止まって虫とか見る→歩く→犬見つけてまた止まる。。。こんなのをひたすら繰り返してるんで、歩いてるって感じじゃないんですよね～
なんかただウロウロしてる（！？）

そんなわけで、今朝は娘の寝言に起こされて（今日は英語で寝言言ってました（笑））、時計を見たら【５：５５】。マジ・・・
なんか数字的に起きろって言われてる気がして（わけわかりませんが）起きちゃいました。
んで、思い立って外へ！スッピンでマスクに帽子。かなり怪しいかっこうでウォーキングへ出発しました♪
もう、気候も良いですし、桜もそこらじゅうに咲いててキレイでしたよ☆

こんな時間が定期的に取れたら良いんですがなかなか・・・
これからもピラティスに頼って生きて行きたいと思います（笑）

あっ、この調子だとOSCATOWN
のお花見、【花】はなさそうですね。。。
『花はないかもしれない花見パーティー』ってタイトルにしといてよかった～（笑）
まあ、BBQを楽しみましょ♪

呉市【チョコレート♪】

最近なんだか半分【食べブログ】みたくなってますが。。。
今日のおやつはこれ♪

最近はまってるヤツです^^
今までは普通のFERREROが好きだったんですが、この期間限定版！？ダークチョコ版！？をみつけてお買い上げ♪通常のとちょっと違って、チョコINチョコ。どこまでもチョコな感じです。
かなりイケます！！

通常のヤツは、中にプラリネっぽいクリーミーなチョコにマカデミアンナッツがはいってて、まわりもナッツをからめたパリパリなチョココーティング。
空港の免税店に必ずと言っていいほどあって、イギリスでは皆が狂ったようにチョコを食べるクリスマス時期には、そこらじゅうに出回ってます。
そういえばOSCAのお母さんも、クリスマスには大量に買ってます。

ちなみにこれ、イタリアのチョコです。←あっ、こんな書き方するとなんかカッコいいですが、普通にそのへんのスーパーでも売ってたりしますよ^^

昨日友達２人にあげたら『これうまい。。。』を連呼してました（笑）
チョコレート、【シアワセの味】だよねえ～
ご賞味あれ♪

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懲りずにまだ『食』に走っております（笑）

今日は『我馬』へ。。。

私、実はあまりラーメンには興味がありません・・・ラーメン大好きのOSCA君はがっかりな感じですが。。。ラーメン、嫌いではないんですが、どうやってもお腹いっぱいになんないんですよね～　日本人なんで『米』がっつり好きです。
んなわけで、米を求めてチャーハンランチ。
ちなみに食べかけの写真ばっかでごめんなさい。。気づくの遅し・・・

そして、『我馬』の新商品『きなこプリン』。

ここのデザートはいつもヒットなんですが、このきなこプリン、いつも食べてる、大好きな『杏仁豆腐』を、私的には超えた感じでした。
それにしてもなんでここのデザートたちはこんなに「クリーミー」なんだろ？？くせになりますよ～

そして、最近オープンしてからず～っと行きたかったMOLLY'Sの姉妹店、MOLLY'S　MED CAFE（広島市中区新天地１－２０）に行ってきました！！
MEDとはメディトレニアン（地中海沿岸の地域）の略です。
ファラフェル（日本語読みが確かではないんですが・・・）がどうしても食べたくて。。。
ファラフェルは私の大好物の１つで、ロンドンにいたときにはマーケットや、ケバブ屋でしょっちゅう食べてました。

なんかこの写真、『交通事故の後のファラフェルみたい・・・』ってOSCAからお墨付きを頂きました。汚い出来でごめんなさい。。。でも美味しいの～♪

明日は、新年度初めてのレッスンです！！
新しい方も来られます♪今年度もみなさんよろしくお願いいたします！！*^^*
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呉市【嬉しいメール２】

『別れと出会い』のこの季節、今月で県外へ進学するSちゃんからメールをもらいました。

【短い間でしたが、楽しくレッスンしていただいて本当にありがとうございました!!

ピラティスタウンの、先生も生徒も友達同士のような、なんだか家族みたいな明るい雰囲気がすごく好きでした。

いきなり飛び込んだ私もすぐになじめたし、先生のイギリス話も面白いし、こんなにアットホームな教室もなかなかないんじゃないかと思います。

ピラティス始めてお腹もちょっと固くなりました(^-^)v

大学は忙しいだろうけど、ちょっと暇があれば、習ったポーズをして続けようと思います!

私が医師になって広島に帰ってきたら、診察しますので＼(^O^)／ 笑】



医学生として進学のSちゃん。

とっても礼儀正しく、賢いのが伝わってくる、ユーモラスで可愛い～女の子でした。

また是非一緒にピラティスしたいです♪

同じクラスのメンバーも待ってるから、帰郷の際にはぜひ顔を見せに来てね！！

大学での近況もたまには知らせてね*^^*

日本の大学生活って、どんなんだろ？？またいろいろ聞かせてくださいね♪





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呉市【外食漬け】

タイトルがなんだか漬物チックになっちゃってるんですが、これって『漬け』それとも『浸け』漢字って難しい・・・・誰か教えてえ～

OSCA君がOSCATOWN

以外のお仕事が春休みに入っちゃったんで、うちはなんだか毎日外食。

ただでさえ高い、『食い道楽一家』のうちのエンゲル係数、OSCAが休みに入るごとにさらに急上昇。。。チーン・・・

楽しいけど悲しいお知らせです。。。

この前の楽しいたのしい『女の園会』が終わり、その次の日もルンルンで外で食べ歩き、今日は広島市内で仕事だったんで、その帰りに家族で合流して、久々にプリンスホテルのランチビュッフェへ

感想は。。。。う～ん、３年くらいぶりだったんですが、種類、質、かなりがっかりな感じでした。この値段ならあそこの方が断然美味しいなあ～っていろいろ思ったり。。。ホテル業界も経営難って聞くから、こんなところにもひびいてるのかなあ～なんてお節介な想像したりして。。。なんていいつつ、たらふく＆ケーキはもちろん全種類いただきましたけどね（笑）

それにしても、ビュッフェって、１００％食べ過ぎますよね・・・

でも、海が見えるところで食事って気持ちいいですね～

でもそれなら家からも海見えるんだから、そこで財布の紐締めろって感じですかね。。。

呉市【女の園パーティー♪】

昨日は

PILATESTOWN


と、リンパマッサージをされてる『樹の音』のお客さん５人もご縁があり、参加された懇親会でした♪

呉市の『無双庵』でさせて頂きました。




うちはクラスが少人数制なため、振り替えレッスンの時くらいしか他のクラスのメンバーと関わる機会がないので、どこかでお友達の輪を広げて欲しいなあ～と常に思ってました。


これもピラティスを通しての縁ですもんね





そこで今回の【飲み会】





すっごい楽しかったですよ～


私、みんなと話したくって、回ってたつもりなんですが、全員とは話できずでしたが。。。


広島市内や東広島、黒瀬からかけつけてくれた方、お仕事の後遅れながらも来てくれた方。。。


来てくださった皆さんにホントに感謝ですありがとうございましたあ～


こんなに沢山の仲間がいることに本当に幸せを感じます





帰ったのは日付が変わってましたが、昨夜、今朝と、『楽しかったです』メールをたっくさん頂きました


また、今回参加出来なかった方も一緒に、楽しいことしましょうね～