呉市【しつこく骨盤。。。】

前々回に引き続き、【骨盤】について。。。

骨盤について、わかりやすい記事を見つけたので、皆さんとシェアしたいと思います。

『現代の女性は、体幹の筋肉が弱く、姿勢が悪い人が多い。さらにバッグを片側で持つ、不安定なヒールを履くといった生活習慣で、よりゆがみやすくなっている。座り仕事が多い人は、座り方の癖によって歪みがひどくなることがある』

まさに、同感です。姿勢が悪い人、意外に多いと思います。でも、それを自覚して、直そうと意識して努力することで、必ず美しい姿勢になれますよ！大丈夫です^^

体幹の筋肉。。。ピラティスで、フォーカスするインナーマッスル。大切ですね。

『骨盤がゆがむと、内臓が圧迫されたり、引っ張られたりして、働きが低下する。また、骨盤の血流やリンパの流れが悪くなるため、冷えを原因とする月経痛なども起きやすくなる』

以前にも、骨盤と、ホルモンの密接なバランス

をこのブログに載せましたが、うちの生徒さんに生理痛がなくなったって方が多いのは、そこだとおもいます☆

骨盤、あなどれませんよ～