出産太り

イギリスでピラティスを教えていた時、妊婦さん、そして出産後の 方を対象としたクラスも教えていました。 出産後の主婦の方々にとても好評でしたよ～ｖ（＾ｖ＾）ｖ やっぱり出産を経験すると骨盤が開いて内蔵が下に下がってきますね… それに伴って下腹部に脂肪がつきやすくなり、内蔵が正確な位置に ないことから、代謝が悪くなり、やせにくい体になるんです（>.<）

ピラティスは骨盤の矯正にも効果があるんですよ～
私も妊娠時は２度ともビックリ！ １５キロも太り（ピラティスを続けていたのに・・・）、 でも、産後は不思議なくらい楽に体重が戻りました（＾ｖ＾） もちろん、しつこくピラティスは続けてましたよ。 そして最近私のお腹を見た母が、 『う～ん・・・やっぱり違うもんね～。２人産んだお腹とは思えないわあ。』 と、嬉しいことを言ってくれました。やったあ！ｖ（＾ｖ＾） そして 『やっぱり、私もピラティスやりたいわあ～』と（笑） とはいえ、私もやっぱり、出産前からすると、体重＋３キロ。 基本的に食べ物の制限はしたくないので、 （だって食べること＝Bliss（至福）Happiness（幸せ）ですよね！） それを補うべくピラティスを継続しています。 そのおかげか、ウエストサイズや服のサイズは出産前と変わりませんよ（＾ｖ＾） でもやっぱり、教えることにばかりに気合が入って、 自分のエクササイズをさぼっていると・・・カラダは正直です（ー。ー） なんでもそうですが、継続すること！ これが一番のエクササイズだと思います（＾ｖ＾）