アロマセラピストでありアロマの学校を主宰し、
整体師でもある宮川明子さんの著書。
10年後の自分を想像した際に、
『中年太り』をイメージした人と、
『もっとキレイになる』とイメージした人では、
10年後に大きな差がでるそうです
私達は漠然と『年をとる＝魅力が衰える
』というネガティブなイメージにとらわれてしまいがちですよね。
でも、このマイナスの思い込みが、せっかくのキレイになれるチャンスをつぶしてしまうってことらしいです(>_<)
私がピラティスを通して目指すものも、『今』はもちろんですが、『将来』に続く身体づくりをみんなに伝えたいって思ってます
実際に、アメリカスポーツ医学会でも、
【即効性のあるものと対象的に、じんわり、しっかりインナーマッスルを鍛えるピラティスは、効果が長期間持続する】と発表されています
私もイギリスで、10年、20年とピラティスをされてる方達を沢山見てきました。
年齢を重ねていても、皆さん、とても絞まったキレイなカラダをされていました
そして、そういう風に誰でもキレイな身体をつくることが出来ます！
ポジティブなイメージをしながら、楽しくキレイな身体をつくって行きましょうね
９：００～//１０：１０～
ピラティスタウン
