柔軟性

前回、うちの生徒さんの前屈の話をしましたが、以外にからだのかたい人って多いですよね。子供のころからかたかった、最近運動不足で・・色々だと思います。でも大抵は『私からだかたいんだよね～・・・』・・・で終了ですよね（苦笑）

でも実はからだの柔軟性ってとっても大切なんです！

前屈でわかる、からだの後ろ側の柔軟性が不足していると、姿勢が悪くなりやすく、肩こりや腰痛をおこしやすくなります。

簡単にいえばこんな感じですが、柔軟性があることで、けがをしにくかったり、見た目にもからだがしなやかだったりと色々な利点があります。