先日呉市の柔道・剣道『呉練誠会』の生徒さんに
ピラティスを指導させて頂きました♪
以前、イギリスでも柔道選手を指導していたこともあり、
なんだか懐かしくもありました（＾。＾）
欧米では、プロスポーツ選手は必ずといっていいほど
ピラティスをトレーニングメニューに加えています。
それは、体幹をしっかりさせること、ケガをしないバランスの
良い身体づくりができることなど、効果は数え切れないほど
あります。
近年、宝塚学校でも、ピラティスが必修科目になったそうです。
イギリスでも、ロイヤルバレイスクールをはじめ、全ての
ダンススクールや、世界中に多くの有名歌手・音楽家を輩出している
英国王立音楽院でももちろんされています。
歌を歌うのにもとても効果があるということです（^^）
私はミュージカルで、歌って踊ってでしたが、
シンガー（踊るパートがない人）達もピラティスのレッスンを
受けに行ってましたよ♪
日本ではジムなどでやってるピラティスのほとんどは
２０～３０人位のグループレッスンが主流ですが、
ピラティスは基本的に、マンツーマン、又は少人数でするものです。
ポジション、角度などがとても大切なピラティス、
私たち指導者がちゃんと目の届く範囲の人数でするのが理想と
されています。
日本でも上限６人までと、きちんと規制されてる団体もあります。
私はうちの『Pilates Town』では１クラスは４人までの少人数制です。
そうすることによって私が１人ひとりをチェックでき、
個別に指導させてもらっています（*^^*）
そして、今回の大人数の『呉練誠会』。
少し不安もありましたが、今回はとにかく、
ピラティスというものを知って貰いたいという気持ちで、
楽しくピラティスをさせていただきました♪
みなさん、ありがとうございましたあ（＾０＾）/
９：００～//１０：１０～
ピラティスタウン
