先日、テレビをつけっぱなしでゴソゴソ用をしていたら、『冷えに効果的な運動です！』と聞こえてきました。もちろんピラティスを教えている者としては『おっっ！』っと、どんなエクササイズをするのか用事も忘れ、興味津々で見てました。
『やっぱり～ピラティスじゃん！！』
ピラティスのエクササイズの、シングルレッグ・エクステンションというものでした（＾ｖ＾）うち、
骨盤を安定させながら、ももの裏側（ハムストリングス）を使い、足を長く伸ばす意識によって、お尻からすっきり伸びたレッグラインを目指します。
『インナーマッスルを刺激して、内側から温めます。基礎代謝もあがりますｖ（＾ｖ＾）ｖ』
それを聞きながら、『そうそう！もっと言って～！！インナーマッスルを使えって
全国ネットで言ってくれ～！！』って思っちゃいました。
まだまだ、一般的に知名度の低い、地位を確立されていない『インナーマッスル』。
うちも少人数制なので、『こじんまり、でも確実に』みんなにカラダに違いを感じて
もらって、喜んでもらえるよう、楽しみながらやっていきま～す（＾0＾）/
９：００～//１０：１０～
ピラティスタウン
